Таймкоды (кликайте чтобы перескочить на нужный момент видео): 0:25 Юра на сушке увеличил жим сидя! Пожал 90 на 11 и 110 на 3! 03:50 Традиционный показ формы без слива воды. Дельты секуться внатурашку! 07:11 Все ли выступающие спортсмены на химии? 08:30 Юра показывает как он выглядел 20 и 30 лет назад 10:51 Запястье 15 см. Возможно ли накачаться? 11:30 Как подтягиваться без участия бицепсов? 15:00 Живот после родов 19:00 Откуда происхождение фамилии Спасокукоцких 22:00 Сауна после тренировки. Польза и вред 24:00 Сколько стоят персональные тренировки Юрия 26:00 Питание на ночь. Как похудеть и что есть перед сном? 28:00 Как правильно показать широчайшие мышцы. 37:00 Полезны ли анаболические препараты, АС? 39:00 Человек похудел на 40 кг и его здоровье ухудшилось! Как этого избежать? Как худеть без вреда!? Демонстрация мышц спины 31:00 Как делать многоповторку. Пример тренировки на пампинге 44:30 Тренировки на турниках и занятия с отягощениями - что более эффективно?! 46:00 Что Юра использует из фармы при подготовке к соревам? 51:30 У парня большой зад и он не может подтянуться! Его никто не поддерживает! ЧТо делать? 56:00 Стоит ли пить BCAA если пьешь комплексные Амино? 57:00 Как Юрий Александрович порвал свой бицепс!? 01:01:00 Наберется ли жир если после безуглеводной диеты поесть углеводы? 01:03:30 Препарат Ксеникал на сушке? 01:05:30 Что взять с собой из еды на 3 дня в поезд? 01:09:00 Кардио на сушке. Плюсы и минусы 01:16:00 Как увеличить предплечья 01:17:00 Появляется Юлия Спасокукоцкая 01:19:00 Как Юра познакомился с Юлией Спасокукоцкой 01:20:00 Каких результатов можно добиться по программе Ясон? Сколько мышц нарастет и уйдет ли жир на животе? Фитнес курсы Юрия Спасокукоцкого: Вы научитесь составлять индивидуальный план питания и тренировок, я буду 2 месяца обучать Вас в закрытом чате и на закрытых трансляциях! Вас ждет успех в тренерской работе и личной жизни! Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Мой магазин программ: Тренировки со мной по интернету: Реклама в моих видео: ► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): Моя методика тренировок, на массу - бесплатно: Моя группа вк, с бесплатной программой тренировок и питания на массу: Получать бесплатные уроки, подарки и советы от меня вы сможете подписашись в Секретную Качалку : Скидки для подростков: Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы: Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com и "Перископ": Моя книга: Пересказ моей книги бесплатно: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google+: Я в Ok: Мой канал для девушек: Подписка на канал "Анекдот от Юры": Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": Подписка на канал "Техника Упражнений" Мои стримы на Тwitch:
Комментарии (0)